Jiu-jitsu: Como melhorar a performance e reduzir as lesões
A arte de praticar jiu-jitsu exige força, flexibilidade e resistência. Por envolver quedas, torções e movimentos repetitivos, os atletas estão sempre sujeitos a lesões musculares e articulares. Muitas dessas lesões não acontecem de uma hora para outra, mas surgem com o tempo devido ao esforço constante. Por isso, é essencial ter um acompanhamento profissional para […]
Dor na coluna durante a gravidez: Qual o melhor tratamento?
A gravidez é um momento muito especial na vida de qualquer pessoa, mas também traz desafios para o corpo, que muitas vezes impactam diretamente no bem-estar. Entre os desconfortos mais comuns, as dores na coluna, especialmente na lombar, afetam grande parte das gestantes, surgindo muitas vezes a partir do segundo trimestre. Essa dor não é […]
